Лара Покровская
психолог, травма-терапевт

Результаты поиска по тегу житьсегодня (9):

Маленькие радости

12.05.2020 15:19 19

В нашей повседневности есть куча мелочей, которые, если разобраться, очень важны для нашего функционирования. Они напитывают нас ресурсом, а ведь отсутствие оного – бич современности.

Мы гонимся за ресурсом, порой забывая, что вот он, практически под носом лежит. Просто возьми, присвой себе.

Почему же не берем? «Да маленький он какой-то… мЕлок бисер… Вот ежели б сразу полный чемодан – вот это было бы да. А эти крупицы – ну на что они повлияют?..»

Обесцениваем, да. Не берем. И страдаем от безресурсья.

А можно не страдать, представляете?

Верить в себя

12.05.2020 09:37 4

Верить в себя очень трудно, не замечали? Тут в ребенка-то пока научишься верить, пока перестанешь паниковать, что твой оболтус «ничего не хочет», «вырастет дворником», «всю жизнь так и будет держаться за мамину юбку/просить подтирать попу/спать с родителями», пока переучишься с родительской схемы сравнивания ребенка со «стандартами» или с соседской Олей, пока научишься не навешивать на ребенка свою тревожность и поддерживать себя валерьянкой/психотерапией/самоподдержкой на пути «все проходит - и это пройдет…»/«я рядом, я помогаю, а он идет свой путь в своем темпе»… А вы говорите – верить в себя. Эх.

День, присвоенный себе

12.05.2020 09:35 8

Я знаю, как это происходит. Знаю, как живу в контакте с собой и с миром. Как чувствую жизнь всей душой и каждой клеточкой тела. Как смотрю на мир, замечая малейшие нюансы, цвета, запахи, вкусы.

Я знаю, как начинаю свое утро с кофе. Как прислушиваюсь к себе в поисках ответа на вопрос, чего мне сейчас хочется к кофе: сладкого, соленого, кислого? Как затем медленно откусываю тост с брусничным вареньем, если мой выбор - горьковато-сладкое. Как медленно жую и растягиваю этот кайф, чтобы насладиться им в полной мере. Как говорю «тсссс!», кода Саша пытается ворваться в мое утро вопросами, рассказами, разговорами. Она знает, что утро до кофе – моё. И я живу его со своей скоростью, в своем темпе.

Жить сегодня

12.05.2020 09:33 4

Мы вроде понимаем, что жизнь - это то, что происходит сейчас. Но часто живем так, будто происходящее лишь подготовка к чему-то более серьезному, более ценному, более важному. Чтобы затем, в самом конце, осознать, что "не долюбили", "не дообщались", "не попробовали", "не осуществили" и массу прочих "не". А ведь самый лучший момент для всех этих дел - сегодня! 

Жизнь дерьмо

12.05.2020 09:30 9

- Вся жизнь дерьмо, а потом ты умираешь.

- Вся жизнь дерьмо?

- Да. Дерьмо. Унылое дерьмо.

- Вся-вся жизнь?

- Да. Вся жизнь дерьмо.

- И никаких проблесков? Ничего, что не дерьмо?

- Я же сказала: вся жизнь дерьмо.

- Но в прошлый раз ты радовалась, что…

- О боже. Можно подумать, жизнь от этого перестала быть дерьмом.

- А еще я помню, как ты была счастлива, когда…

Не здесь и не сейчас

12.05.2020 09:29 4

Я знаю, как это происходит. Знаю, как отказываюсь от жизни. Как отворачиваюсь от нее, включаю туннельное зрение и несусь вперед. Фокус на цели. Все, что по сторонам, вокруг – меня не интересует.

Я знаю, как начинаю раздражаться на каждое Сашино «Маам…». Как стискиваю зубы, чтобы не срываться и продолжать быть «хорошей мамой». Как сверкают гневом мои глаза, когда я, сцепив зубы, поворачиваюсь к ребенку, оторвавшему меня от написания текста или чего-то еще супермегаважного. Как через стотридцатьпять раз я уже не могу удержать внутри это «Да сколько можно?? Саша, я же просила дать мне закончить работу!»

Знакомство с собой

12.05.2020 09:26 7

Какая я? Как могу себя описать? Что могу о себе рассказать?

Что мне нравится, а что нет? Что я люблю, а что нет? От чего мне плохо, а что наполняет мою жизнь радостью? Что не трогает меня, оставляет равнодушной?

Чем я живу? Чего хочу? К чему стремлюсь? Каким вижу мир, как на него смотрю?

КТО Я?

Много вопросов. Ответов обычно меньше.

Много эмоций в процессе поиска ответов.

Иногда приходят важные осознавания. Иногда внутри тишина. В голове «вата».

Сила воли

12.05.2020 09:25 5

Превозмогать было правильно. Этим можно было гордиться. Это давало возможность считать себя лучше других, тех-кто-живет-не-так.


Мои родители – школьные учителя – растили меня с ожиданием, что я как раз и должна быть тем самым примером. Для их учеников в частности. Потому что «если мы не можем сделать так, чтобы наша собственная дочь училась на отлично и была всем примером, то как мы можем требовать этого от своих учеников?». Ну и это звучало примерно как «Если ты всем пример – ты наша дочь, если нет, то…». Или как «Смотри не подводи нас! Если ты не примерная, мы не можем работать учителями». Какая-то неподъемная ответственность для ребенка… Но я старалась.

Про ждать и опаздывать

12.05.2020 09:23 6

Какое-то время назад мой внутренний мир обогатился замечательной идеей. Не то чтобы я не знала о пользе замедления, но ведь важна не только суть, а и то, как она доносится. Чем, когда, кем. Какой метафорой. Или может прямым текстом «в лоб».

Вот и тут простая и избитая, казалось бы, идея о пользе замедления стала вдруг еще прекрасней, благодаря разговору с приятельницей, которая несколько лет жила в Малайзии.

Оказывается, в Малайзии нет слов «ждать» и «опаздывать». Ну просто нет этих понятий.